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試合体重50.8kgまで残り4kg (減量食)

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試合体重50.8kgまで残り4kg (減量食)

仲藤ブログ

仲藤 靖浩

筆者 仲藤 靖浩

試合まで残り1ヶ月です 毎日朝から走り込みを行って約7kgの減量が残り4kgになりました。 枯渇してエネルギーが少ない身体を気持ちでカバーして頑張っています。 今週も減量と練習そして仕事を頑張って行きます 減量食↓↓↓(鶏ササミの野菜炒め、大根とゴボウ、人参の煮付け)

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